日常で役立つ心理学ブログ~「生きにくい」を「楽」にしよう~誰でも使える「選択理論心理学」

内的コントロール

私たちが他人から得るもの、他人に与えるものはすべて情報であり、情報はそれ自体では私たちに何かをさせることも、何かを感じさせることもできません。人は自分の行動しかコントロールすることができません。選択理論では、過去や環境や他人がどうであれ、人は自分の行動を自分で「選択」できると考えます。内的コントロールには、3つの考え方があります。

3つのポイント
  1. 人は内側から動機づけられる
  2. 人を思い通りには変えられない
  3. 人の好きなものはそれぞれ違う

人間関係を良好にする日常的な関わりとして、身につけたい7つの習慣があります。

身につけたい7つの習慣
  1. 傾聴する
  2. 支援する
  3. 励ます
  4. 尊敬する
  5. 信頼する
  6. 受け入れる
  7. 意見の違いを交渉する