選択理論心理士のナミです。 「より良い行動」と聞くと？ 「成長ね」「努力とか」「意識高い人がやってるね」。 成長とか努力と聞くと、とたんに気だるくなる私ですが、実は張り切らなくても私たちの行動は日々ちょっとしたことでアッ...

　 ※注意：今回は、投稿の中である虫の名前を連呼します。苦手な方は無理せずご退出ください 選択理論心理士のナミです。 誰かから繰り返し言われていることがあるとします。 「えー今じゃないとだめなの？」 「うーん、やる気しな...

選択理論心理士のナミです。 夏に一番楽しいこと。 人それぞれだと思いますが、超インドア派の私でも花火大会にはウキウキです♫ 感動的な打ち上げ花火、屋台でしか食べられない食べ物、浴衣を着るのも楽しいですね。 花火大会は私に...

選択理論心理士のナミです。 ８月１５日は終戦記念日です。 実は私は子どものころから、戦争の夢でうなされることが多いです。 原爆と空襲と銃撃戦…私が戦争の存在を知ったのは幼稚園のときです。しかも、核戦争などによる人類滅亡ま...

選択理論心理士のナミです。 人にはそれぞれ得意・不得意があります。 でも、どうやって見分けたらいいの？どこから湧いてくるの？続けるには？伸ばすにはどうしたらいいの？ もしも学生時代の早いうちに知っていたら、回り道をせずに...

選択理論心理士のナミです。 「自分は正しいことを言っているのに、どうして相手に伝わらないんだろう！？」とイライラすることはありませんか？ ありますよね(笑) 特に、家族など関係が近い人に対して、そのような思いが強く出るこ...

選択理論心理士のナミです。 「～しなきゃいけない」という考えに縛られて、しんどさを感じることはありませんか？ 重要な人間関係だったり仕事となると、自分のやりたいことではなくてもやる必要があったり、自分の限界を越えるような...

選択理論心理士のナミです。 人にはそれぞれ生まれもった個性があります。 自分の性格について「そのままでいいんだよ」と言ってくれる人がいたとします。 「そっかあ！よかった！」と思う反面、 「本当にいいのかな…」と自信がない...

選択理論心理士のナミです。 毎日の生活の中で「自分はいま選択している」という感覚はありますか？ 選択理論心理学を学ぶ前の私は、毎回「なんとなく」「よかれと思って」行動を選んでいました。 今では心理学の理論にそって「選択」...

ウィリアムグラッサー博士は「他人の欲求充足の邪魔をせずに、自分の欲求を満たすこと」が責任ある行動だと言っています。 選択理論では「すべての行動は自分自身の選択」であり、「自分の人生に対して責任がある」と教えています。他の...