選択理論心理士のナミです。 コロナ禍で使える心理学！最終回です。 私たちはいま、本当に難しい時代を生きています。 「この状況が続くんじゃ、いつまでも幸せになれない」 「自分の選択肢を取り上げられたような気がする」 「わか...

選択理論心理士のナミです。 コロナ禍において、 多くの人が願っていること。 感染拡大を抑えること 人間関係の分断を起こさないこと そのために、いろいろな手段がとられています。 　 が、その目的がいつのまにか手段と入れ替わ...

選択理論心理士のナミです。 みんながマスク生活をするようになって、１年半以上が経ちました。 人と会うときにはマスクが必須！ 会えない代わりに、チャットやLINEでの連絡が増加。 デジタル機器を使ったオンライン会議で、顔を...

選択理論心理士のナミです。 最近増えているカスタマーハラスメント。 飲食業や小売店などの店員さんが、お客さんから受ける過度なクレームや嫌がらせのことです。 　 この1年、私が目の当たりにしたことのあるクレームの中で、強烈...

選択理論心理士のナミです。 コロナによる自粛が続く緊張やストレスから、気持ちに余裕のない人が増えています。 ときに、余裕のない感情を他人からぶつけられて、ものすごく辛い思いをすることがあります。 　 今のところの私のワー...

選択理論心理士のナミです。 コロナ禍において、その報道時間は他のニュースよりズバ抜けています。 情報のスピードや真偽に注意を払っている人も多いと思います。 「これが正解だよ！」 「新事実が出たね！」 「なんで現実をわかっ...

選択理論心理士のナミです。 コロナ禍において、ストレスランキングに必ず入っているもの。 それは、「他人のリスクある行動」 　 「えっ、今それやるの！？」 「やめて！なに考えてるの！」 「考え直してよ・・・」 こういうこと...

選択理論心理士のナミです。 情報番組を長時間見ていると、これからのことが不安になる。 争いを見たこと、誰かから言われたことを思い出して、悩んでしまう。 　 命に関わる事態となると、ひっ迫した情報が多くなったり、会話の中で...

選択理論心理士のナミです。 コロナの影響で日常生活で我慢が増えると、「満たされない」と感じることが多くなりますよね。 「はぁー、前はこんなんじゃなかったのに・・」 次から次へと降り積もる不安や不満がありますよね。 「不満...

選択理論心理士のナミです。 「コロナいつまで続くんだ、、」 「我慢がもう限界、、」 コロナ前とは変わってしまった生活にストレスを感じている人、感染への不安を抱いている人はたくさんいます。 私も思い通りにはいかないことがた...